Marian Rojas habla sobre salud mental en Las 3 Puertas
Nuria Varona. Castelló.
La psiquiatra Marián Rojas acude al programa Las 3 Puertas, para dar las claves más esenciales de la salud mental, mostrando como ha ido evolucionando con la pandemia y sus consecuencias, explica más en concreto qué es la ansiedad y como la vivimos dependiendo de nuestra forma de ser.
El programa de entrevistas, presentado por la periodista María Casado, que Televisión Española ofrece todos los miércoles por la noche desde febrero de este año, está subiendo sus audiencias, acercándose al millón de telespectadores. Lo hace gracias al formato que utiliza, entrevistas a famosos en las que presentadora e incitados mantienen una charla animada e interesante.
En el que se emitió el pasado 30 de marzo, dedicaron un gran espacio del programa a la salud mental, en el que Marián Rojas explica los diferentes esquemas de personalidad que existen y como afecta la ansiedad dependiendo del esquema de personalidad al que pertenezcas. No es una fórmula matemática, a cada uno la ansiedad se le manifiesta de manera diferente, pero dependiendo de que personalidad tenga cada individuo, el estrés tiende a algo. Todas las personas tienen una forma de ser, pero cuando está en modo alerta esta se modifica, Marián Rojas lo ejemplifica “la sensible se convierte en una persona vulnerable, el tímido se bloquea, la persona que le da vueltas a las cosas entra en obsesivo, el impulsivo tiene un punto agresivo, el hipocondriaco está todo el día somatizando que todo le pica”. La clave más importante para controlar esa ansiedad es detectar cuáles son esos factores de estrés, es decir, descubrir cuál es ese factor que activa tu estado de alerta, como puede ser un familiar, un jefe, el dinero, circunstancias, una historia, recuerdos, pueden ser infinidad de posibilidades.
La experta en salud mental concluye explicando que “Cuando reconocemos lo que nos activa el estado de alerta nos sentimos aliviados, porque comprender es aliviar”. Actualmente, la salud mental es un tema que se está introduciendo cada vez más en nuestra sociedad y con charlas como estas ayudan a normalizarlo y que a la gente no le dé vergüenza hablarlo. Este tipo de pautas pueden ser muy útiles para personas que padecen de ansiedad.
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